Equipo
Polea alta
Músculos que trabaja
- Tríceps
Ejecución
De pie frente a la polea, codos pegados al torso.
Torso apenas inclinado hacia adelante y firme.
Estira los brazos hacia abajo hasta bloquear suave, apretando el tríceps.
Vuelve controlando hasta que el antebrazo pase la paralela.
Errores comunes
Separar los codos del cuerpo.
Inclinarse encima de la polea y empujar con el peso corporal.
Hacer rango corto.
Video
Video pendiente de grabar