01
Grupos reducidos
Isak corrige tu técnica repetición por repetición, no desde la puerta. Sabe tu nombre y en qué semana del plan vas.
Prueba una clase gratis
Cree en
el proceso
Porque en cada repetición estás más cerca de convertirte en lo que sueñas. Entrenamiento personalizado en grupos reducidos, en Argentina 8675, La Florida.
- Desde
- $60.000
- Abierto
- Lun a sáb
- Turnos
- AM y PM
Creando máquinas asesinas
Argentina 8675, La Florida
Cómo entrenamos
No es un gimnasio donde entras y nadie te habla
Es un box chico, con un entrenador que sabe tu nombre, en qué semana del plan vas y cuánto levantaste la última vez.
02
Plan hecho para ti
Antes de la primera clase medimos dónde estás. La rutina sale de ahí, no de una plantilla que le sirve a todos.
03
Te seguimos el rastro
Peso, medidas y cargas registradas todos los meses. El progreso se ve en números, no en sensaciones.
04
La comida también cuenta
Recetas reales, con ingredientes de supermercado chileno. Sin dietas imposibles de sostener.
Planes
Elige cuántas veces por semana
2 veces por semana
2 entrenamientos por semana
$60.000/mes
El punto de partida de casi todos. Suficiente para empezar a ver cambios sin darle vuelta la semana.
Quiero este planEl más elegido
3 veces por semana
3 entrenamientos por semana
$80.000/mes
Donde el cambio se empieza a notar de verdad. Alcanzas a trabajar todo el cuerpo con buena recuperación.
Quiero este plan4 veces por semana
4 entrenamientos por semana
$100.000/mes
Para quien va en serio. Permite dividir el entrenamiento y subir el volumen sin sacrificar la técnica.
Quiero este planBiblioteca
Cómo se hace cada ejercicio
La técnica explicada paso a paso, con los errores que más vemos en el box.
piernas
Sentadilla trasera
El ejercicio que más transferencia tiene a todo lo demás. Si solo pudieras hacer uno, sería este.
espalda
Peso muerto convencional
El que más peso mueve y el que menos perdona la técnica. Se aprende liviano y con paciencia.
pecho
Press de banca
La referencia de fuerza del tren superior. La clave está en los pies y las escápulas, no en los brazos.
espalda
Dominadas
La mejor medida de fuerza relativa que existe. Si todavía no sale, se progresa con banda elástica.
Nutrición
Comer bien sin complicarse
Desayunos, almuerzos y cenas con ingredientes que encuentras en cualquier supermercado.
desayuno
Avena proteica con plátano
El desayuno más repetido entre los alumnos que entrenan a las 07:00: se arma la noche anterior y se come frío.
10 min430 kcal32 g proteína
desayuno
Huevos revueltos con palta y pan integral
Barato, rápido y llena de verdad. La base del desayuno de cualquiera que esté subiendo masa.
12 min480 kcal28 g proteína
almuerzo
Pollo, arroz y verduras salteadas
El almuerzo clásico de cualquier plan serio. Hazlo el domingo para toda la semana.
25 min560 kcal45 g proteína
Suplementos
Lo que de verdad vale la pena tomar
Trabajamos con ActivaLab: proteína, creatina y suplementos con evidencia detrás. Compras en su tienda, con despacho a todo Chile.
Suplementos en el box
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La primera clase
es gratis
Vienes, entrenas, ves cómo funciona el box y recién después decides. Sin compromiso y sin letra chica.
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