- Tiempo
- 5 min
- Porciones
- 1
- Calorías
- 390
- Proteína
- 35 g
- Carbos
- 45 g
Ingredientes
- 1 scoop de proteína
- 1 plátano
- 1 taza de leche o bebida vegetal
- 1 cda de avena
- 1 cdta de mantequilla de maní
- Hielo
Preparación
Pon todo en la licuadora.
Licúa 40 segundos hasta que quede sin grumos.
Tómalo dentro de la hora siguiente a la clase.
El tip de Isak
Si tu objetivo es bajar grasa, saca la mantequilla de maní y usa medio plátano.